Здоровый образ жизни как национальная идея
Здоровый образ жизни как национальная идея
В «Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 года», утвержденной Указом Президента Российской Федерации от 12 мая 2009 г. № 537, в разделе 6 «Здравоохранение» впервые говорится, что «основными направлениями обеспечения национальной безопасности в сфере здравоохранения и здоровья нации Российская Федерация на среднесрочную перспективу определяет усиление профилактической направленности здравоохранения, ориентацию на сохранение здоровья человека, совершенствование в качестве основы жизнедеятельности общества института семьи, охраны материнства, отцовства и детства».
Что такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья (согласно определению, приведенному в энциклопедии "Википедия").
Понятие «здоровый образ жизни» пока еще однозначно не определено:
- представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом;
- в психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) здоровый образ жизни рассматривают с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации;
- существуют и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы - укрепление здоровья индивидуума.
Актуальность проблемы формирования здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Здоровый образ жизни - это предпосылка для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Здоровый образ жизни должен нравиться, а не быть обременяющим занятием, поэтому он важно «составить» его с учетом индивидуальных особенностей человека, его целей.
Здоровый образ жизни - это комплексная работа по укреплению физического и психического состояния человека, а не просто отсутствие вредных привычек и присутствие регулярных тренировок.
Элементы здорового образа жизни
Здоровый образ жизни - это реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой и пр.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Многие ученые включают в понятие «здоровый образ жизни» разные составляющие, основными из которых являются:
- воспитание у детей с раннего детства здоровых «привычек и навыков»;
- создание безопасной и благоприятной окружающей среды для обитания;
- формирование знаний о влиянии окружающих предметов на здоровье человека;
- отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, алкоголя и пр.;
- умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека питание, информированность о качестве употребляемых продуктов;
- физически активная жизнь, включающая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей
- взрослого и детского организма;
- соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
- профилактика болезней и др.
Дата создания: 01.11.2016 17:18:24