31.05.2020

Согласно статистике ВОЗ табакокурение является причиной 7 000 000 случаев смерти ежегодно. Вдыхание дыма, который заполняет рестораны, офисы и другие закрытые помещения не менее опасно. В табачном дыме содержатся около 7000 химических веществ, из которых около 250 вредные, а 70 представляют собой чистые канцерогены.

Безопасного уровня табачного дыма не существует. Как активное, так и пассивное курение вызывает серьезные сердечно-сосудистые и легочные заболевания, включая инфаркт миокарда, инсульт и рак легких. Табачный дым может являться причиной внезапной смерти новорожденных. Курение во время беременности может приводить к рождению детей раньше срока, с низкой массой тела, а также аномалиями развития.

Почему многим так сложно бросить курить?

Дело в том, что зависимость, которую вызывает курение сигарет, сродни наркотической, так как привыкание возникает на физическом уровне. Никотин, входящий в состав табака, включается в обмен веществ курящего человека. Именно поэтому некоторое время после избавления от вредной привычки организм перестраивается. И это проявляется не только в положительных, но и в отрицательных моментах.

Лучше всего заранее знать, что происходит с организмом после отказа от курения, чтобы быть готовым к этим проявлениям.

Среди негативных проявлений отказа от курения:

- эмоциональный дисбаланс: плаксивость, раздражительность, агрессивность, подавленное настроение;

- нарушения сна: бессонница, беспокойный сон, ночные кошмары;

- подверженность простудным заболеваниям из-за временного снижения иммунитета;

- неприятный привкус во рту после отказа от курения, связанный с восстановлением печени;

- головные боли, головокружения;

- увеличение веса, так как на фоне эмоционального разлада и потребности чем-то заглушить тягу к сигаретам бывший курильщик начинает больше есть.

Стоит отметить, что отрицательные моменты возможны только в первые месяцы. А решение отказаться от пагубной привычки поможет оздоровить весь организм и повысить качество жизни в целом.