03.03.2021

Соблюдайте безопасные уровни громкости

Определите безопасный уровень громкости на персональном аудиоустройстве путем установления громкости на комфортном уровне в тихой обстановке, который не должен превышать 60% от максимальной громкости.

При посещении ночных клубов, дискотек, концертов, спортивных мероприятий и других шумных мест используйте ушные вкладыши для защиты слуха.

Пользуйтесь правильно подобранными вставными/накладными наушниками, по возможности, с шумоподавлением. Такие наушники позволят слышать звуки при сниженных уровнях громкости.

Устраивайте короткие перерывы в слушании

При посещении шумных мест устраивайте короткие перерывы. Таким образом уменьшится общая продолжительность воздействия шума.

Избегайте источников громких звуков

В местах с высоким уровнем шума, по возможности, держитесь подальше от таких источников звука, как громкоговорители.

Ограничивайте время ежедневного пользования персональными аудиоустройствами.

Не оставляйте без внимания признаки потери слуха

Обратитесь к врачу, если вы с трудом слышите дверной или телефонный звонок, как звонит будильник, с трудом понимаете речь, особенно при телефонных разговорах, или не можете расслышать собеседника в шумных местах, например, в кафе.

Болезни уха входят в перечень заболеваний, оказание медицинской помощи при которых осуществляется бесплатно.

Регулярно проверяйте слух

Важно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в целях оценки состояния здоровья и раннего выявления возможных заболеваний.